Nhiều người khi sử dụng đai mát xa bụng có hiện tượng bị ngứa, nóng rát. Vậy nguyên nhân là do đâu? Cách khắc phục như thế nào? Dùng đai massage thế nào mới đúng cách? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu qua bài viết này nhé!
Công dụng của đai mát xa bụng là gì?
Đai mát xa bụng là công cụ hỗ trợ giảm cân, làm đẹp đang ngày càng quen thuộc với nhiều chị em phụ nữ hiện nay. Chiếc đai nhỏ bé nhưng đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn.
Bạn đang xem: Tập máy rung bị ngứa
Đai matxa sử dụng lực rung lắc với tần số cao, tác động vào vùng bụng và các mô mỡ ở đây. Kích thích chúng vận động thụ động và chuyển hóa thành năng lượng. Đồng thời đào thải ra ngoài cơ thể qua đường mồ hôi hoặc hơi thở. Đai massage còn giúp làm các nhóm cơ bụng săn chắc và thon gọn hơn.
Không chỉ vậy, tác động từ đai mát xa còn giúp tăng cường lưu thông máu ở các mạch máu dưới da. Góp phần đưa máu và oxy đi khắp cơ thể tốt hơn. Quá trình chuyển hóa, trao đổi chất được tăng cường giúp thanh lọc cơ thể, đào thải chất cặn bã.
Nhiều loại máy với chức năng nhiệt hồng ngoại còn giúp sưởi ấm cơ thể. Nhiệt lượng làm cho quá trình “đốt cháy” mỡ thừa được thúc đẩy nhanh hơn. Tuần hoàn máu, chuyển hóa chất dinh dưỡng trong cơ thể tốt hơn.
Vì sao dùng đai mát xa bụng bị ngứa?
Vì có nhiều công dụng và rất dễ dùng, giá thành cũng vừa phải nên đai massage được sử dụng ngày càng nhiều. Nhưng một trong những băn khoăn của nhiều người là việc sử dụng đai bị mẩn ngứa, nóng rát ở bụng. hiện tượng này có thể do nhiều nguyên nhân như:
Cơ thể và vùng da chưa kịp thích nghi khi mới sử dụng đai.Đeo đai quấn quá chặt gây bí bách cho da.Da nhạy cảm nên dễ mẩn ngứa dù chỉ chịu tác động nhẹ.Chất liệu đai quấn không đảm bảo, gây dị ứng.Đai quấn không được vệ sinh sạch sẽ.
Cách khắc phục khi dùng đai mát xa bụng bị ngứa
Bạn cần xem xét nguyên nhân cụ thể dẫn đến hiện tượng mẩn ngứa của mình là gì để có cách khắc phục. Tuy nhiên, dù nguyên nhân là gì, khi sử dụng đai mát xa bụng hãy chú ý một số điểm sau:
Những lần đầu sử dụng, nên đeo đai quấn vừa phải và dùng với cường độ nhẹ. Sau đó tăng dần độ rung tùy vào tình trạng thích nghi của cơ thể.Khi dùng, không quấn đai quá chặt gây bức bí cho da. Cũng không nên quá lỏng làm quá trình mát xa giảm tác dụng. Quấn đai ôm trọn vùng bụng với độ rộng vừa phải để tạo cảm giác dễ chịu nhất.Khi mua, hãy xem xét cẩn thận chất liệu đai quấn. Một chiếc đai tốt nên có phần chất liệu mềm mại, thân thiện với làn da, không bong tróc.Chú ý vệ sinh sạch sẽ đai sau khi sử dụng. Tránh để đai bị ẩm, mốc là điều kiện để vi khuẩn sinh sôi gây mẩn ngứa.Sử dụng đai mát xa bụng thế nào để hiệu quả
Để sử dụng đai massage hiệu quả, cần kết hợp với chế độ dinh dưỡng, tập luyện khoa học. Nên nhớ, chiếc đai matxa chỉ là công cụ hỗ trợ cho quá trình giảm cân của bạn. Không thể lạm dụng quá đà, không những không có hiệu quả mà còn có thể gây phản tác dụng. Tần suất sử dụng đai hợp lý là 1-2 lần/ngày và mỗi lần không nên quá 15-20 phút.
Muốn giảm cân, chế độ dinh dưỡng cần hợp lý và khoa học. Không sử dụng những chất béo có hại cho cơ thể, và các chất kích thích, bia rượu, đồ ăn nhanh. Nên tăng cường ăn nhiều thịt, chất béo có lợi, rau củ quả. Chú ý bổ sung nước đầy đủ mỗi ngày sẽ có tác dụng rất tốt cho giảm cân và thanh lọc cơ thể.
Ngoài ra, bên cạnh việc dùng đai, bạn cũng cần luyện tập mỗi ngày. Không nhất thiết phải là những bài tập chuyên nghiệp mà chỉ cần đi bộ, chạy bộ, đạp xe hoặc gập bụng mỗi ngày cũng giúp ích rất tốt cho quá trình giảm cân của bạn.
Xem thêm: Đoạn Văn Kể Chuyện Lớp 4 9 Bài Văn Kể Chuyện Lớp 4 Hay Nhất, Văn Kể Chuyện Lớp 4
Đai mát xa bụng là công cụ hỗ trợ giảm cân, tăng cường sức khỏe rất tốt. Hy vọng qua bài viết này, bạn đã có thêm thông tin và biết sử dụng thiết bị này đúng cách để đạt được hiệu quả như mong muốn.