Các sản phẩm giành riêng cho bà bầu gồm những đơn vị tính khác nhau khi mua có thể gây những trở ngại cho bà bầu. Đặc biệt, 2 loại đơn vị phổ biến mà những nhà sản xuất áp dụng là IU (international unit) – đơn vị chức năng quốc tế, cùng mg (miligram) hay mcg (microgam). Bài viết sau, PM Procare sẽ cung ứng các công thức đối chọi giản, dễ dàng áp dụng về cách tính đúng lượng vitamin A, vi-ta-min D, vi-ta-min E mang đến bà bầu, bí quyết quy đổi 1-1 vị những loại vitamin trên. Bạn đang xem: Đơn vị mcg và mg
Hiện nay, có nhiều sản phẩm bổ sung dinh chăm sóc cho mẹ với đa dạng chủng loại các nhân tố và đông đảo được giới thiệu chung là thuốc ngã bà bầu. Mặc dù nhiên, trên thực tế chúng có tương đối nhiều điểm khác biệt, nếu chị em không vật dụng sẵn cho mình lượng kỹ năng và kiến thức nhất định thì rất có thể bị các thông tin quảng cáo làm mất đi phương hướng, gạn lọc các sản phẩm không phù hợp với mình, đôi khi có những sản phẩm nếu sử dụng sai cách còn khiến hại. Một số trong những thành phần Vitamin chảy trong dầu như vi-ta-min A, vi-ta-min D, vi-ta-min E nếu cần sử dụng không đúng lượng khuyến cáo rất có thể gây tích trữ trong khung hình và tạo tác dụng bất lợi cho bầu nhi.
Sau đó là hướng dẫn quy biến thành phần từ đơn vị quốc tế (IU) thanh lịch microgram (mcg) cùng ngược lại đối với Vitamin A (bao bao gồm cả dạng Betacaroten), vitamin E, vi-ta-min D.
Trước hết, có thể bạn nên biết khái niệm và mức liều khuyến cáo cho thiếu nữ mang thai ở nước ta như sau:
mg (viết tắt của miligram). 1mg = 1/1.000.000 kg.mcg (còn viết là µg – micro gram). 1mcg = 1/1000 mg.IU (international unit – đơn vị chức năng quốc tế).RDA (Recommended Dietary Allowance – Lượng khuyến nghị dùng hàng ngày)
RDA của vitamin A cho bà bầu: 800 mcg/ngày
RDA của vi-ta-min D cho bà bầu: 5 mcg/ngày
RDA của vitamin E cho bà bầu: 12 mg/ngày
1. Đổi đơn vị chức năng Vitamin A
Đổi đơn vị chức năng Vitamin A lúc trên vỏ hộp sản phẩm gồm ghi yếu tố Vitamin A:
Từ IU sang mcg: IU * 0.3 = mcg
Ví dụ: 1667 IU vitamin A trong thành phầm PM Procare sẽ tương tự với 1667 * 0.3 = 500 mcg vitamin A (Trong lúc ấy liều đề xuất dùng mỗi ngày qua cả con đường uống ngã sung, cả đường ẩm thực ăn uống là 800 mcg, cùng liều giới hạn là 2800mg/ngày)
Từ mcg sang IU: mcg / 0.3 = IU
Đổi đơn vị chức năng Vitamin A khi với những sản phẩm bổ sung Vitamin A dạng Betacaroten (như trong dung dịch Procare):
Từ IU thanh lịch mcg: IU * 0.6 = mcg
Ví dụ: 5000 IU betacaroten trên nhãn sản phẩm sẽ tương đương 5000* 0.6 = 3000 mcg vi-ta-min A
Từ mcg quý phái IU: mcg / 0.6 = IU
Ví dụ: 1 mg Betacaroten trên nhãn thuốc PM Procare tương tự 1000 mcg Betacaroten và tương tự với 1000/0.6= 1667 IU vitamin A.
2. Đổi đơn vị Vitamin D:
Từ IU sang mcg: IU * 0.025 = mcg
Ví dụ: 400 IU vi-ta-min D bên trên nhãn sản phẩm sẽ tương tự với 400 * 0.025 = 10 mcg
Từ mcg sang IU: mcg / 0.025 =IU
3. Đổi đơn vị Vitamin E
Khi trên nhãn thành phầm ghi thành phần DL-Alpha tocopherol
Từ IU thanh lịch mg: IU * 0.9 = mg
Ví dụ: 30 IU DL-Alpha tocopherol bên trên nhãn thành phầm tương đương cùng với 30 * 0.9 = 27 mg vitamin E
Từ mg quý phái IU: mg / 0.9 = IU
Khi bên trên nhãn thành phầm ghi yếu tắc D-Alpha tocopherol
Từ IU lịch sự mg: IU * 0.67 = mg.
Ví dụ: 30 IU D-Alpha tocopherol trên nhãn sản phẩm tương đương với 30 * 0.67 = 20.1 mg vitamin E
Từ mg thanh lịch IU: mg / 0.67 = IU
Vitamin A, E, D là 3 loại vi chất thiết yếu cần bổ sung đầy đầy đủ khi với thai
Trong 3 loại vitamin trên bà mẹ cần chú ý ba điểm quan trọng đặc biệt như sau:
– Nguồn té sung vitamin D chủ yếu cho khung người là vì da tổng hòa hợp dưới ánh nắng mặt trời, vày đó các viên tổng đúng theo thường không chứa được nhiều Vitamin D nhưng mà thường đáp ứng nhu cầu khoảng 1/2 nhu cầu Vitamin D sản phẩm ngày. Hiện tượng lạ ngộ độc vày dư vượt Vitamin D ít xảy ra vì những thức ăn mỗi ngày ít khi bao gồm chứa vi-ta-min D.
– Vitamin A là vi chất quan trọng đặc biệt nhất cũng rất nguy hiểm nếu bổ sung quá liều, vì chưng Vitamin A hoàn toàn có thể tích lũy trong khung hình bà thai và gây sinh nhỏ bị tai ác thai, dị tật khi sinh ra đã bẩm sinh nhiều bộ phận. Các sản phẩm có uy tín thường bổ sung cập nhật Vitamin A bên dưới dạng Betacaroten là dạng trường đoản cú nhiên, bình yên hơn. Đồng thời lượng Betacaroten bổ sung cho cơ thể thường không quá 70% nhu yếu Vitamin A mỗi ngày do Vitamin mãi mãi dạng Betacaroten trong vô số loại rau xanh quả color đỏ, cam và dễ dàng bổ sung cập nhật cho khung người qua thực phẩm. Những thành phầm chỉ ghi vitamin A mà lại lượng vitamin A cao tới
– Vitamin E thực tiễn có cho tới 8 dạng kháng nhau, nhưng nhà yếu bọn họ quan trung ương tới 2 loại đó là Vitamin E tự nhiên và thoải mái và vi-ta-min E tổng hợp, chào bán tổng hợp (từ các sản phẩm của khí hóa dầu, dịch phân tách thực vật). Dạng vitamin E tự nhiên D-Alpha tocopherol là dạng dùng gồm hoạt tính sinh học tập cao, an toàn và được ưa chuộng hơn, tuy vậy thường có giá thành cao hơn nhiều so với các dạng tổng hòa hợp và chào bán tổng hợp.
Xem thêm: Cập Nhật Tin Tức Về Xổ Số - Cập Nhật Tin Tức, Bài Báo Mới Nhất Về Xsmb
Trên đấy là những thông tin, cách tính toán, quy đổi đơn vị tính với lựa chọn những loại vi-ta-min A, E, D phù hợp bổ sung cập nhật cho bà bầu nhằm giúp bà bầu lựa chọn được hầu như sản phẩm tốt nhất, cân xứng nhất với cơ thể. Việc sử dụng sản phẩm sai thỉnh thoảng không số đông không có lợi cho khung người mà còn gây ra những mối đe dọa khôn lường. PM Procare Hi vọng những tin tức trên để giúp ích cho những bà bầu, dần dần trở thành những chuyên gia về bổ dưỡng cho phiên bản thân và em bé xíu tương lai.